スタート時　血圧　１４０／７８、体重６４．９８ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
筋トレ、ヨガ
終了後の体重　６３．４０ｋｇ

足の裏に筋肉痛。
昨日のスポーツクラブの結果。

上半身だけ軽く筋トレをして
ヨガで身体をほぐす。

身体が疲れていたり、筋肉痛のときには
ヨガもハードに感じる。