スタート時　血圧　１２８／７６、体重６５．３０ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ＨＩＰＨＯＰ、ボディパンプ４５。
終了後の体重　６３．１５ｋｇ

今日くらいからスポーツクラブに来出した人も多いのだろうか。
年末の日曜日に参加したときに比べ
いづれのプログラムも、倍くらいの人数が。

今日は、筋肉痛ということもあり
ボディパンプは、いつもよりもさらに軽いウエイトにして
一つ一つの動きを深くしてみた。
ウエイト軽くても結構きつい。