スタート時　血圧　１３３／７７、体重６４．００ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ、腹筋、ロー５０。
終了後の体重　６１．９０ｋｇ

今年最後のスポーツクラブ営業日。
短縮営業でヨガはないので、昼間のエアロビクスに久しぶりの参加。
腹筋、ストレッチはかなりきつかったが
今年の締めとしては、十二分に達成感のある２時間だった。

普段の土曜日よりはちょっと空いているかな。