スタート時　血圧　１２２／８５、体重６４．４６ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ、ファンクショナルボディ。
終了後の体重　６２．７５ｋｇ

年末、仕事が忙しく疲れているのか
（忙しいといってもスポーツクラブには来ているが）
身体に効いているのが良く分かる。
シンプルな身体の動きでも、正しくコントロールすれば
運動効果は抜群だ。

今日はクリスマス。
インストラクターは赤白のウェア。
それ以外は特に変化なく、皆さんトレーニングに励んでいる。