スタート時　血圧　１２２／７５、体重６２．８０ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ヨガ。
終了後の体重　６１．３０ｋｇ

最近、慣れてきたので、
ヨガをしながら、ボーっと考え事をしてしまう。
これでは、効果半減。
身体の動きに集中して、しっかり呼吸して。
機能のスイムの筋肉痛をほぐして心地よい。