スタート時　血圧　１０３／７６、体重６３．３２ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ビヨンドマーシャル、ヨガ。
終了後の体重　６１．７５ｋｇ

火曜日がお休みだので、中４日で、久しぶりのスポーツクラブ。
昨日も来ようと思ったが、睡眠時間３時間で寝不足。
無理せずに休養した。

最近、ヨガとか、あまりハードなクラスのは出ていないので
ビヨンドマーシャルは結構きつい。

バランスを求めていろいろなプログラムに手を出すと
全体的には良くなっているのだろうが
部分的に見ると、衰えてしまっている部分もあり
アスリートではないので、全体的に底上げするほどでもないし
底上げすると、維持するのにきりがなくなるし、
奥が深いというか、難しいというか。