スタート時 血圧 135/79、体重64.00kg。
(スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス1.5kg)
HIPHOP。
終了後の体重 62.30kg
今日は、後半の15分くらい
ちょっと、のぼせたような感覚になり、ペースを落とす。
空腹で力が入らないだけかもしれないが用心。
HIPHOPの次のボディパンプは、お休みすることに。
特に何でもなかったかもしれないが無理はしない。
![]() |
[ くらし - 一般 | 千葉県 ] |
|---|
■46歳からのサーフィンチャレンジ(なぜかこの年でショートボードに乗りたくなった)
■46歳からの肉体改造−目標体脂肪率10%
(身長170cm、体重68kg、体脂肪率21%、血圧150/100、高脂血症、もうあとがない)
■九十九里、千葉房総波情報
■房総で楽しく、快適に暮らす
コメントする