スタート時　血圧　１２２／８２、体重６３．００ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
筋トレ、バイク（３０分）
終了後の体重　６１．３０ｋｇ

ちょっとだけ筋トレ。
そして、バイクを十分に。
スポーツクラブ滞在時間は１時間だけれど
やりなれないメニューをこなすと結構疲れる。