スタート時　血圧　１２４／８３、体重６２．６６ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ファットバーナー。
終了後の体重　６０．９０ｋｇ

今日で３日目のファットバーナー。

普通に、何とか！
といっている、その何とか！が
分からないのできつい。
上級エアロの体験者には、普通の動きなんだろうが。

でも、少しずつではあるが、動きが見えてきた。
手は見ないで、足だけ動かす
足が慣れてきたら、手をつける。
そんな感じで対応中だ。

ファットバーナーというからには脂肪燃焼を目的としているのだろうが
疑問がひとつ。

途中、ハイインパクト、２０数年前を思い出すような
ジョギングなどを織り交ぜているのだが
あまり心拍数を上げると、脂肪燃焼はされないという研究結果もあるようだ。
今発売中のターザンにもでている。
普通の人で、心拍数１１０とか（年齢などにより個人差はあるようだ）
ウォーキング程度がいいとか。

であれば、エアロビクスのプログラムとしては
はじめてエアロくらいが、一番脂肪燃焼にはいいのかもしれない。