２００７年７月３１日（３１３）

スタート時　血圧　１１５／７９、体重６１．６２ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ボディバンプ。
終了後の体重　６０．２０ｋｇ

スポーツクラブに通い始めて、１年６ヶ月が経過。
今日で、３１３回目。この６ヶ月で１０４回目。

ボディバンプは、不規則な時期もあり半年前に比べて、若干軽めのウエイト。
ほぼ限界か。

ウォーミングアップ　　　　　　（１０.０ｋｇ　＞＞　１０.０ｋｇ）
脚−スクワット　　　　　　　　（２７.０ｋｇ　＞＞　２５.０ｋｇ）
胸−ベンチプレスなど　　　　　（１７.０ｋｇ　＞＞　１７.０ｋｇ）
背中−デッドリフトなど　　　　（１７.０ｋｇ　＞＞　１５.０ｋｇ）
上腕三頭筋（上腕の後ろの部分）（１０.０ｋｇ　＞＞　１０.０ｋｇ）
上腕二頭筋（力こぶの部分）　　（１０.０ｋｇ　＞＞　１０.０ｋｇ）
脚−ランジ　　　　　　　　　　（１７.０ｋｇ　＞＞　１７.０ｋｇ）
肩　　　　　　　　　　　　　　（　５.０ｋｇ　＞＞　　５.０ｋｇ）

明日から日時が変わってしまう。
さて、どうしようか。