２００７年１月１１日
今年初めての岩盤浴。一ヶ月ぶりだ。

露天風呂・スーパー銭湯　湯楽の里　市原店。

天気が良く、穏やかなので、わりと暖かい。気温も10度以上はありそうだ。

１１：２０到着。
得々チケットを買い、岩盤浴の予約。
次は１３：００の回だという。
良いですか、と聞かれ、即座に"はい"

良く考えてみると１時間半以上もある。が、仕方ない。

ちょっと早いが、空腹なので昼食に。
今日は、久しぶりにチャーハン。
時間があるので、ゆっくりとテレビを見ながら。

次に、大浴場。体重測定は、62.10kg。

ジェットバスで、身体をほぐし、温まってから、露天へ。

うたた寝の湯は、寒いかと思ったが、何人か、気持ち良さそうに寝ているのでチャレンジ。

風が吹くとちょっと寒いが、悪くは無い。
ちょっとうたた寝をして、露天風呂へ。
上半身を出して、日光浴しながら、のんびり入る。

体を洗い、もう一度ジェットバス。

スポーツクラブで筋肉痛なので、念入りにほぐす。

１２：４０ちょっと早いが、体重測定して、岩盤浴へ。

体重は、400g減り、61.7ｋｇ。

ミネラル活性水を、１杯飲んで、畳の上で、13：00まで一休み。

岩盤浴は、慣れてきてうたた寝してしまうので、あっという間に終わってしまう。
全身、良い汗をかけた。

終了後、大浴場で、汗を流し終了。

体重は、61.5ｋｇ。

１ヶ月前より１ｋｇほど体重が重い。筋肉がついているのであれば良いのだが。

帰りに、ビンの牛乳を飲む。
久しぶりに飲んだが、牛乳瓶のキャップは、紙のふたではなく、
プラスティックで口全体をかぶせるふたになっていた。