ウィークエンドデトキシプログラム
６：３０起床
今日は、７：５０から、近所の医者で健康診断。
朝の体重は、59.9ｋｇ、体脂肪率15.9％。（身長170cm）
昨日、夕食を２０：３０までに済ませ、プロテインなども摂っていないせいか軽い。
健康診断は、30分ほどで終わり、
帰宅後９：００にやっと朝食。
その後、ちょっと出かけて、昼は、パンをつまみ
帰宅途中に、そのまま、スポーツクラブ。
VAAM500mlとアルカリイオン水500ml、水分補給をしっかりして
2時間、スタジオで、たっぷり汗を流す。
１７：００終了後の体重は、59.25ｋｇ。
久しぶりに低い体重だ。
先週のプチ断食の効果が出ていると言っていい。
実は、もう一つ、原因がある。
健康診断で飲んだバリウムで、体内洗浄されたようだ。
バリウムで便秘になるとつらいが、今日は、すっきり。
コメントする