■２００６年１１月３０日（１６９）

スタート時　血圧　１００／６２、体重６１．４８ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ビヨンドマーシャル。
終了後の体重　６０．０５ｋｇ

血圧は、帰りに計測したので低め、体重は夕食前でウイダーインゼリーだけだから軽め。

空腹で疲れた。
帰宅後、MUSASHI NIを飲み、入浴。
それから食事。

MUSASHI NIは、運動直後、空腹時に飲むのが効果的で、飲んでから20分で吸収される。それまでの間、他のサプリメントや飲食は禁止だ。なので、入浴し時間を稼いでから、食事。

これで、明日の朝も、疲れが残らず気持ちよく目が覚める。