■２００６年１０月３１日（１４９）

スタート時　血圧　１１９／８１、体重６２．６２ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ボディバンプ。
終了後の体重　６０．９０ｋｇ

以前よりも汗が出るようななったか？
ＶＡＡＭ５００ｍｌ人でもさらに、２００ｇほど体重が減っている。

終了後は、念入りにストレッチ。

思いっきり硬い身体なので、始めたばかりだが、明らかに柔らかくなっている。
１年後に、どこまで柔らかくなるかは分からないが、効果が出るということは、張り合いがあって良い。