■２００６年１０月２６日（１４６）

スタート時　血圧　１２９／７９、体重６１．５８ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ラテンエアロ、ビヨンドマーシャル。
終了後の体重　５９．９５ｋｇ

ラテンエアロは、今日も男１人。それは、慣れてしまったが、腰の動きは、いまだにどうにもならない。特にＶステップでは、・・・。
男女の身体の構造の違いなのだろうか。

２つのプログラムをこなすということで、ＶＡＡＭ５００ｍｌとザバスアクア５００ｍｌの合計１リットルを用意して臨んだ。

今日はとても汗が良く出て、１リットルの水分摂取にもかかわらず、終了後には２００グラムも体重が減っていた。つまり、１．２リットルの水分が汗などで出たということになる。

これは、昼間に岩盤浴に行った影響かもしれない。
冷え性体質で、代謝が悪く、ゲルマニウム温浴で汗が出なかったのだが、岩盤浴の効果で汗が出るようになったと思う。
自分にとっては、岩盤浴は、かなりプラスの効果をもたらしている？
もう少し、岩盤浴に通ってみて、効果を確かめたい。

ところで、フューチャー１４０００の体験会だが、今日も盛況で、６つのいすはいっぱいだった。体験者は、効果が出ているようで、話が盛り上がっている。一度体験してみようか。