４６才の肉体改造−体脂肪率１０％への挑戦

■２００６年７月３０日（９０）

スタート時　血圧　１２２／７５、体重６２．８６ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ビヨンドマーシャル、マシンジム。
終了後の体重　６０．９５ｋｇ

同じビヨンドマーシャルででも、インストラクターによって微妙に違うのが戸惑う。

昨日と今日で違うので余計だ。

昨日：アッパー、今日：フック

相手を誘うような動き
昨日：指を上に向けてヘイヘイ、今日：こぶしのまま、指を下方向でヘイヘイ

前へのキックが昨日と今日で逆の足

一連の動作で、ほぼ同じなのだが、部分的に違う。

使い分けられるほど、マスターできていない。

まあ良いか！

今日で、スポーツクラブ入会して、ちょうど６ヶ月。
９０回目のトレーニングだ。
今月は１７回目。４月以降４ヶ月間では６９回目。年間２００日を越えるペースだ。

ここまでがんばれたのは、継続することで、成果が確実に上乗せされているのが実感できたから。ここで、一区切りとして、次の半年もがんばりたい。