４６才の肉体改造−体脂肪率１０％への挑戦

■２００６年６月２３日（６８）

スタート時　血圧　１１９／７６、体重６４．４８ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
エアロ５０、マシンジム。
終了後の体重　６２．５０ｋｇ

今日で４日連続。明日、いけるかどうか分からないので今日行くことにした。
エアロ５０というメニューも体験したかった。

金曜の夜は、とてもすいている。いつものことなのだろうか。金曜日は久しぶりだ。スタジオには、１４人しかいなかった。ステップは複雑だが、初めてなのでついていけないのは仕方がない。何度か体験すれば、どうにかなりそうな内容だった。

インストラクターの年齢が少し高めのせいか、音楽が、今ひとつノリが悪かったのが気になった。