■２００６年２月３日（２）

血圧　１４０／８６、体重６７．７６ｋｇ。
（実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ビヨンドヨガ、ジョギング１５分（９２ｋｃａｌ）、マシンジム。

血圧は、今日も上限。
上が１４０、下が９０を超えたら、トレーナーに相談するように書いてある。ぎりぎりだ。体重は、かなり変動するものだ。２日前より１ｋｇ少ない。

ストレッチをしていると、ビヨンドヨガをすすめられ、すすめられるままに、スタジオへ。
靴を脱ぎマットの上で、軽いヨガ。セラバンドというラバーのテープを使って身体をストレッチ。ヨガといっても無理はないので、身体のかたい自分には良いかもしれない。でも、ハードに身体を動かすほうが楽しい。
挨拶は、「ナマステ」