中一の娘が、部活動を初めてすぐに、足を故障してしまった。昨年、市内の陸上大会の選手に選ばれたときも、練習で、故障して、本番は思うように走れなかったことがある。

近所に新しくできた大きな整形外科に行って相談をしてみたところ、体が硬いので、弱い所に負担がかかっているとのこと。身体を柔らかくすることで、故障しづらくなるらしい。

１０日間ほど、その病院に通い、リハビリの指導員についてもらって、ストレッチングを中心にしたエクササイズをしたところ、見違えるように体が柔らかくなった。

毎回、３０〜４０分のエクササイズだが、エクササイズボールを利用していた。最近はやりで、いろいろなところで販売しているが、病院でも使っているとは驚いた。買おうか、買うまいか、迷っていたが、やはり買うべきか？


ALINCO エクササイズボール EX-017