房総style

昨年、Tarzanの別冊、「筋トレ超マニュアルという本を買った」。２ヶ月ほど放置して、今年に入って、「さー、今年はがんばろう！」と、やっとページをめくり始めた。ダンベルを使ったエクササイズや、自分の体重を利用したエクササイズが中心だが、目に付いたのが「エクササイズボール」。直径５０−６０ｃｍくらいの丈夫な風船だ。これを使ったエクササイズに、結構な量の紙面が割かれている。面白そう！


ALINCO エクササイズボール EX-017

足に挟んだり、乗っかったりと、普通のエクササイズの動きとは明らか違うため、普通のエクササイズでは鍛えにくい筋肉をトレーニングできるという。何か不自然な動きをしたときに、筋肉がブチッ！なんてことがありがちな最近、身体の隅々までフィットネスしたいなと思う。そんな目的には、このエクササイズボールが良いのかもしれない。

自宅でできるフィットネスもいろいろあるので、道具ばかりそろえてしまうと、昔はやったぶら下がり健康器じゃないけれど、部屋の中が通販グッズであふれていて何も使われてない、なんて状況が危惧される。でも、エクササイズボールなら空気を抜けばじゃまにならないので安心。いずれにしても、もう少し研究してから買いたいと思う。

もうすでに買ってしまったのでレポートを。

沸騰した映像はこちら。



T-FAL エボリューティブ エクスプレス 電気ケトル 1.5L BF521022

調理器具メーカーとしておなじみのフランスのティファール（Ｔ−ＦＡＬ）は、小型電気製品で有名なブランドでもある。最近、ティファールの電気ケトルが人気急上昇。アマゾンのホーム＆キッチンカテゴリーで売上ランキング上位。コラム「ゆったり紅茶でほかほか時間」でも紹介されている電気ケトルを詳しく紹介したい。 続きを読む

健康診断を受けた結果、血圧を1日2度1週間続けて測るように先生から指導されて1週間。血圧計が壊れてしまった。実は、この血圧計、10年ほど前に購入して、ほとんど使わずに放置してあったため、1週間前に押入れから探し出したときには、電池が液漏れして、電池の接触部分が錆びてしまっていた。錆びている部分を磨いたりした結果、何とか使えるようにはなったものの、今日、その部分が、折れてしまった。まだ、何とか修理できそうなので、明日、修理して計測を再開しなければ・・・。


OMRON インテリセンス ファジィ オムロン自動血圧計 白 HEM-762

過去に何度かMacを買っても良いかなという時期があった。デザインや機能など魅力的ではあるのだが、仕事で使うパソコンを優先して充実させなければいけないので手が出なかった。ところが、今回はちょっと様子が違う。

Apple Mac miniである。 ディスプレイ、キーボード、マウスがない。しかも、厚めのポータブルCDプレーヤー並の小ささ。もちろん、シンプルでおしゃれなデザイン。価格は、5万円台からとお手ごろ。


Apple Mac mini (1.25GHz, 40G, 256, Combo, 56k, E) [M9686J/A]

家族が使っている5年前に購入したウインドウズのPCが、そろそろパフォーマンス不足に悩まされているので、次はこれか？なんて考えて、ちょっと調べてみた。

パフォーマンス的にはなんら問題ないが、メモリーを増設して512MBにしたいな。Bluetoothモジュールを追加して、専用のマウスとキーボードを買えば手軽にワイヤレスの環境が整うというのも魅力的。スーパードライブもほしいかな。なんて考えていると10万円を越えてしまった。

それでも魅力的なPCには間違いない。これを機にMac購入を本格的に検討しても良いかもしれない。

今、持っているパソコンは４台。全てがウインドウズ。デザインに特化している仕事をしているわけではないのでMacに興味は持ってもなかなか手が出ない。しかし、今回は、持っても良いかなという商品が発売された。
MacのPCではないがApple iPod shuffleである。


Apple iPod shuffle 1GB M9725J/A

チューンガムと同じサイズというコンパクトさと、あえて液晶表示部分を省いたおしゃれでシンプルなデザイン。１GBの記憶容量でこの価格は魅力的である。音楽以外のファイルも保管できるというから工夫次第では便利な記憶媒体かも知れない。

再生時間は12時間だが、別売りのバッテリーパックを買えば、単4電池で、さらに24時間連続再生できるという。


Apple iPod shuffle External Battery Pack M9759G/A

本体とバッテリーパックで合わせて2万円程度。ポータブルMDプレーヤーを持つことを考えればこちらの方が楽しそうである。ipodも良いがこの小ささは捨てがたい。

Tarzanという雑誌がある。
毎年新年に発売される号には、年間計画ような今年こそはと思わせる特集が組まれる。先週発売されたものは、「今年こそ、本気でカラダを変えてみよう−年間完璧トレーニング術」。

　日頃から気になっているところに、こういったタイトルを見るとついつい買ってしまう。過去にも何度か同じような経験がある。しかし、今度は背水の陣かもしれない。もういい加減、鍛え直さないとまずいでしょう！

「運動不足の悪循環を断て！４０歳からのカラダ作り。」なんていう特集もあって、なんともタイムリー。まずは、ストレッチングと軽い筋力トレにーング。それに週１回のプールから始めようかな。先週、東京都体育館で１５００メートル泳いだら筋肉痛が３日も残ってしまった。１０年前は何メートル泳いでも、全く何にもなかったのに。

今日の血圧　１４８−９２。


Tarzan特別編集 Jane Beautiful 本当のキレイの作り方

房総に移り住んで１５年。
海、山から田畑まで、いろいろ遊んできたけれど、ここ２年ほどは、そのペースが大幅に落ちてきた。１年前、年頭の掲げたテーマが、一から体を鍛えなおす。しかし、１年前より体力が落ちているような･･･。それで、今年こそはと！

まず、先週の土曜日に健康診断を受けてきた。もともと血圧が高めで、１５年ほど前からたびたびコレステロールが再検査の要因になっていて、１年半ぶりの健康診断には不安があったのだが。

血圧　１３８−９８。

下がちょっとやばい。１週間、１日２回ずつ自宅で血圧検診して先生に報告することに。このときだけかと思ったら、ずっとこういう状態。というかもっと悪くなっている。昨日は１４８−１０２、今日は、１４８−９９。そういえば、最近めまいがするような・・・といろいろと心配になってくる。

検査結果はまだ出ていないが、不安にもなってくる。

いずれにしても、栄養のバランスに気を付け、カラダを動かして、そして、ケアする。そして、運動不足解消とダイエットに努めないと。