ダイエットが必要になった原因は、身体を動かさなくなったから。仕事は、パソコンに向かったり、打合せが多く、ほとんど座った状態。移動も車が多く、歩くことが極端に少ない。土日も仕事が多く、その状態だから、エネルギー消費量が少ないし、筋肉が落ち、基礎代謝も落ちている。ボロボロだー。

ということで、近くの移動は歩くことにする。ちょっとした用事でも、早く済ませたいと、歩いて5分くらいのところでも車で移動という悪い習慣になってしまった。銀行や郵便局、ちょっとした買い物など、往復10分も歩かない。まずはここから改善しようと思う。町内の移動にクルマを封印。

ちょっと、遠いところは自転車。２−３ｋｍの距離なら自転車で十分。マウンテンバイクがあるので坂道も問題ない。家からJRの駅まで２ｋｍほどだが、毎日通勤で使っていると、かなり鍛えられると、近所の友人が言っていた。思いっきりダッシュしてるらしいが。

ということで、これから、打合せ場所まで自転車で行ってきます！