昨年、Tarzanの別冊、「筋トレ超マニュアルという本を買った」。２ヶ月ほど放置して、今年に入って、「さー、今年はがんばろう！」と、やっとページをめくり始めた。ダンベルを使ったエクササイズや、自分の体重を利用したエクササイズが中心だが、目に付いたのが「エクササイズボール」。直径５０−６０ｃｍくらいの丈夫な風船だ。これを使ったエクササイズに、結構な量の紙面が割かれている。面白そう！


ALINCO エクササイズボール EX-017

足に挟んだり、乗っかったりと、普通のエクササイズの動きとは明らか違うため、普通のエクササイズでは鍛えにくい筋肉をトレーニングできるという。何か不自然な動きをしたときに、筋肉がブチッ！なんてことがありがちな最近、身体の隅々までフィットネスしたいなと思う。そんな目的には、このエクササイズボールが良いのかもしれない。

自宅でできるフィットネスもいろいろあるので、道具ばかりそろえてしまうと、昔はやったぶら下がり健康器じゃないけれど、部屋の中が通販グッズであふれていて何も使われてない、なんて状況が危惧される。でも、エクササイズボールなら空気を抜けばじゃまにならないので安心。いずれにしても、もう少し研究してから買いたいと思う。